Sayın Diabetli,
Diyabet diyeti, yeterli ve dengeli beslenme temeline dayanmaktadır. Önerilen miktardaki yiyecekler günlük protein, karbonhidrat ,yağ ve enerji ihtiyacınızı karşılayacaktır.Diyeti uygularken öğün atlamadan,az ve sık yiyerek kan şekerinizi daha kolay kontrol altına alabilirsiniz.
DİYABET DİYETİ
SABAH KALKINCA ; 1 bardak ılık su
KAHVALTI 1 ince dilim ekmek
1 adet yumurta
1 ince dilim beyaz peynir
2 adet zeytin
Açık çay(şekersiz)
Ya da 1bardak süt + 4 yemek kaşığı nesfit
ARA ÖĞÜN; 1 porsiyon meyve
ÖĞLEN;
6 yemek kaşığı sebze yemeği veya 3 köfte veya 6 yemek kaşığı kurubaklagil yemeği
Salata
1 kase çorba
1 ince dilim ekmek
ARA ÖĞÜN; 2 tam ceviz
5-6 adet badem
ARA ÖĞÜN; 1 kase yoğurt
2 adet galeta
AKŞAM; Tavuk-hindi ya da balık
Yeşil salata
