GO GYM BLOG

kilokontrolu
Kilo Kontrolü

Kilo Kontrolünde Esas Noktalar Merhaba, bugün sizlere kilo kontrolünde neden tartı odaklı davranmamamız gerektiğinden bahsetmek istiyorum. Özellikle spor yapan kişilerde…

ozeldersblog-1
Yeni Yıl Kararları

Yeni yıl kararları listen ne alemde?Bu sene hangileri gerçekleşecek, hangileri bir sonraki seneye sarkacak, hangilerinden ise yavaş yavaş vazgeçilecek, bir…

sporcubeslenme
Sporcularda Temel Beslenme

Sporcularda Temel Beslenme Sporcu beslenmesi nedir? Sporcularda yeterli ve dengeli beslenme ile sporcunun maksimum performansa ulaştığı ve başarı garantisi sağladığı…

stres-ofke-yonetimi
Stresle Mücadeleyi Keşfet

Stresle Mücadele Stresin  bedenimizin bağışıklık sistemi üzerinde doğrudan olumsuz bir etkisi vardır. Bağışıklık sistemi, bedenin dinlenme ve uyku durumundaki işlevlerini…