Çocuklar için kickboks dersleri çok keyifli ve enerji dolu geçiyor. Pandemi dönemi boyunca çokça hareketsiz kalan çocuklarınızın hayatına kesinlikle sporu…
Pandemi Döneminde Spor Uzun zamandır paylaşım yapmayı ihmal ediyorduk. Herkeste olduğu gibi biz de bu dönemde biraz umutsuz, durağan ve…
Kilo Kontrolünde Esas Noktalar Merhaba, bugün sizlere kilo kontrolünde neden tartı odaklı davranmamamız gerektiğinden bahsetmek istiyorum. Özellikle spor yapan kişilerde…
Yeni yıl kararları listen ne alemde?Bu sene hangileri gerçekleşecek, hangileri bir sonraki seneye sarkacak, hangilerinden ise yavaş yavaş vazgeçilecek, bir…
Sağlıklı Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyız? Günümüzde bir çoğumuzun sorunu olan fazla kilolar ile savaşmada mucize yöntemler aramaktansa dengeli…
Sporcularda Temel Beslenme Sporcu beslenmesi nedir? Sporcularda yeterli ve dengeli beslenme ile sporcunun maksimum performansa ulaştığı ve başarı garantisi sağladığı…
Yapılan bilimsel araştırmalar sonucu, düzensiz besin alımı azaltıldığında gyrelin (açlık) hormonunun artığı gözlenmiştir. Kulaktan dolma, internetten bu konuda eğitim…
Stresle Mücadele Stresin bedenimizin bağışıklık sistemi üzerinde doğrudan olumsuz bir etkisi vardır. Bağışıklık sistemi, bedenin dinlenme ve uyku durumundaki işlevlerini…