Zumba Stresinizi atmanızı sağlar.
Eğer amacınız stres atmaksa Zumba tam size göre! Hatta bu konuda o kadar başarılı ki size terapiden bile daha iyi gelecek! Zumba’nın canlı hareketleri hem
moralinizi yükselten endorfinleri salgılamanızı sağlayacak hem de dans ettikçe endişelerinizden kurtulacaksınız.
Koordinasyonunuzu geliştirir
Kişinin, yaşlandıkça, iyi bir koordinasyona sahip olmasının önemi artar. Şimdi koordinasyonunuz sizin ilk derdiniz olmasa da bu derslerin faydalarını ileriki
yaşlarınızda bile görmeye devam edeceksiniz.
Kilo vermenizi sağlar
Zumba’nın en önemli faydalarından biri, tabii ki, kilo vermenizi sağlamasıdır. Bir Zumba dersi toplam( 600 ila 1000 ) kalori arasında kalori yakmanızı sağlar.
Vücudunuz sıkılaşır
Zumba’nın bir diğer mükemmel faydası vücudunuzu sıkılaştırmasıdır. Çünkü sİz farkında bile olmadan bütün vücudunuz çalışır.
Yeni arkadaşlar edinmenizi sağlar.