Çekmeköy: 0216 640 0069 - Ataşehir: 0545 613 7061

Zayıflamak için Beslenme Programı

SABAH KALKINCA;
1 bardak ılık su

KAHVALTI(08:30-09:00)

1 dilim ekmek

5 adet zeytin

Domates, salatalık, yeşil biber

Açık çay(şekersiz)

ARA ÖĞÜN(12:00)

2 yeşil erik

ÖĞLEN(14:00)

4 yemek kaşığı sebze yemeği

1 dilim ekmek

Bulgur pilavı veya makarna

İKİNDİ(16:00) 

½ paket diyet bisküvi

ARA ÖĞÜN(18:00)

1 porsiyon meyve

AKŞAM(20:00)         

  1 kase çorba

Yeşil salata

1 dilim ekmek

Related Posts