Çekmeköy: 0216 640 0069 - Ataşehir: 0545 613 7061

Tiroit Hastaları için Hafta Sonu Diyeti

CUMARTESİ-PAZAR GÜNÜ
SABAH(BRUNCH)

2 dilim beyaz peynir

1 adet yumurta

5 adet zeytin

1 tatlı kaşığı reçel

Domates, salatalık, yeşil biber

2 dilim esmer ekmek

ARA ÖĞÜN    

1 paket diyet bisküvi

1 su bardağı süt

AKŞAM YEMEĞİ

1 kap etsiz sebze yemeği

100gram tavuk eti ( 2 adet baget veya göğüs eti) veya kırmızı et (80gram)

1 su bardağı ayran

Yeşil salata

2 dilim esmer ekmek

ARA ÖĞÜN    

Yatmadan 2 saat önce meyve karışımı(2 porsiyon)

Related Posts